Cik kaloriju satur Čia sēklas?
486 kcal / 100 g
28 g: 138 kcal
| Olbaltumvielas | 16,5 g | Daļa no enerģijas: 13% |
|---|---|---|
| Ogļhidrāti | 42,1 g | Daļa no enerģijas: 33% |
| Tauki | 30,7 g | Daļa no enerģijas: 54% |
Čia sēklas satur par 18% mazāk kaloriju nekā kategorijas „Rieksti un sēklas” vidējais rādītājs.
g
No tās pašas kategorijas
- Žāvēts kokosrieksts456 kcal / 100 g
- Riekstu un žāvētu augļu maisījums454 kcal / 100 g
- Linsēklas534 kcal / 100 g
- Ķirbju sēklas559 kcal / 100 g
- Sālīti Indijas rieksti578 kcal / 100 g
- Pistācijas582 kcal / 100 g
Alternatīvas ar mazāk kaloriju
- Žāvēts kokosrieksts456 kcal / 100 g
- Riekstu un žāvētu augļu maisījums454 kcal / 100 g
Avots: USDA FoodData Central, FDC 170554
Vērtības ir vidējas un atšķiras atkarībā no receptes un porcijas.