Скільки калорій містить продукт «Насіння чіа»?
486 kcal / 100 g
28 g: 138 kcal
| Білки | 16,5 g | Частка енергії: 13% |
|---|---|---|
| Вуглеводи | 42,1 g | Частка енергії: 33% |
| Жири | 30,7 g | Частка енергії: 54% |
У продукті «Насіння чіа» на 18% менше калорій, ніж у середньому за категорією «Горіхи та насіння».
g
З тієї самої категорії
- Сушений кокос456 kcal / 100 g
- Суміш горіхів і сухофруктів454 kcal / 100 g
- Насіння льону534 kcal / 100 g
- Гарбузове насіння559 kcal / 100 g
- Солоний кешью578 kcal / 100 g
- Насіння соняшнику582 kcal / 100 g
Менш калорійні альтернативи
- Сушений кокос456 kcal / 100 g
- Суміш горіхів і сухофруктів454 kcal / 100 g
Джерело: USDA FoodData Central, FDC 170554
Значення середні й залежать від рецепта та порції.