Chiafræ: hvað eru margar hitaeiningar?
486 kcal / 100 g
28 g: 138 kcal
| Prótín | 16,5 g | Hlutfall af orku: 13% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 42,1 g | Hlutfall af orku: 33% |
| Fita | 30,7 g | Hlutfall af orku: 54% |
Chiafræ hefur 18% færri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Hnetur og fræ“.
g
Úr sama flokki
- Þurrkaður kókos456 kcal / 100 g
- Hnetu- og ávaxtablanda454 kcal / 100 g
- Hörfræ534 kcal / 100 g
- Graskersfræ559 kcal / 100 g
- Saltaðar kasjúhnetur578 kcal / 100 g
- Pistasíuhnetur582 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Þurrkaður kókos456 kcal / 100 g
- Hnetu- og ávaxtablanda454 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 170554
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.