Ile kalorii ma Nasiona chia?
486 kcal / 100 g
28 g: 138 kcal
| Białko | 16,5 g | Udział w energii: 13% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 42,1 g | Udział w energii: 33% |
| Tłuszcz | 30,7 g | Udział w energii: 54% |
Nasiona chia ma o 18% mniej kalorii niż średnia w kategorii „Orzechy i nasiona”.
g
Z tej samej kategorii
- Wiórki kokosowe456 kcal / 100 g
- Mieszanka studencka (trail mix)454 kcal / 100 g
- Siemię lniane534 kcal / 100 g
- Pestki dyni559 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowca solone578 kcal / 100 g
- Pestki słonecznika582 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Wiórki kokosowe456 kcal / 100 g
- Mieszanka studencka (trail mix)454 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 170554
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.