Колико калорија има Чиа семе?
486 kcal / 100 g
28 g: 138 kcal
| Протеини | 16,5 g | Удео у енергији: 13% |
|---|---|---|
| Угљени хидрати | 42,1 g | Удео у енергији: 33% |
| Масти | 30,7 g | Удео у енергији: 54% |
Чиа семе има 18% мање калорија од просека у категорији „Орашасти плодови и семенке“.
g
Из исте категорије
- Суви кокос456 kcal / 100 g
- Мешавина орашастих плодова и сувог воћа454 kcal / 100 g
- Ланено семе534 kcal / 100 g
- Семенке бундеве559 kcal / 100 g
- Слани индијски орах578 kcal / 100 g
- Пистаћи582 kcal / 100 g
Алтернативе са мање калорија
- Суви кокос456 kcal / 100 g
- Мешавина орашастих плодова и сувог воћа454 kcal / 100 g
Извор: USDA FoodData Central, FDC 170554
Вредности су просечне и разликују се у зависности од рецепта и порције.