Túnfisksteik: hvað eru margar hitaeiningar?
176 kcal / 100 g
1 lítið/venjulegt flak (90 g): 158 kcal
| Prótín | 30,3 g | Hlutfall af orku: 72% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 0 g | Hlutfall af orku: 0% |
| Fita | 5,1 g | Hlutfall af orku: 28% |
Túnfisksteik er nálægt meðaltali flokksins „Fiskur og sjávarfang“ í hitaeiningum.
g
Úr sama flokki
- Sæbassi161 kcal / 100 g
- Silungur199 kcal / 100 g
- Lax, ofnbakaður206 kcal / 100 g
- Sardínur í dós208 kcal / 100 g
- Ansjósur210 kcal / 100 g
- Steiktur fiskur217 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Sæbassi161 kcal / 100 g
- Reyktur lax117 kcal / 100 g
- Kræklingur109 kcal / 100 g
- Þorskur, ofnbakaður105 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 2706310
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.