Ile kalorii ma Orzeszki ziemne gotowane?
318 kcal / 100 g
1 szklanka (146 g): 464 kcal
| Białko | 13,5 g | Udział w energii: 16% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 21,3 g | Udział w energii: 25% |
| Tłuszcz | 22 g | Udział w energii: 59% |
Orzeszki ziemne gotowane ma o 104% więcej kalorii niż średnia w kategorii „Rośliny strączkowe”.
g
Z tej samej kategorii
- Hummus243 kcal / 100 g
- Soja gotowana218 kcal / 100 g
- Ciecierzyca gotowana164 kcal / 100 g
- Fasola pinto gotowana143 kcal / 100 g
- Biała fasola jaś gotowana140 kcal / 100 g
- Biała fasola gotowana139 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Hummus243 kcal / 100 g
- Soja gotowana218 kcal / 100 g
- Ciecierzyca gotowana164 kcal / 100 g
- Fasola pinto gotowana143 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2707513
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.