Sa kalori ka Kikirikë, të zier?
318 kcal / 100 g
1 filxhan (146 g): 464 kcal
| Proteina | 13,5 g | Pjesa e energjisë: 16% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 21,3 g | Pjesa e energjisë: 25% |
| Yndyrna | 22 g | Pjesa e energjisë: 59% |
Kikirikë, të zier ka 104% më shumë kalori se mesatarja e kategorisë „Bishtajore“.
g
Nga e njëjta kategori
- Humus243 kcal / 100 g
- Soje, e gatuar218 kcal / 100 g
- Qiqra, të gatuara164 kcal / 100 g
- Fasule pinto, të gatuara143 kcal / 100 g
- Fasule navy, të gatuara140 kcal / 100 g
- Fasule të bardha, të gatuara139 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Humus243 kcal / 100 g
- Soje, e gatuar218 kcal / 100 g
- Qiqra, të gatuara164 kcal / 100 g
- Fasule pinto, të gatuara143 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 2707513
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.