Ile kalorii ma Hummus?
243 kcal / 100 g
1 łyżka (15 g): 36 kcal
| Białko | 7,4 g | Udział w energii: 12% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 14,9 g | Udział w energii: 25% |
| Tłuszcz | 17,1 g | Udział w energii: 63% |
Hummus ma o 56% więcej kalorii niż średnia w kategorii „Rośliny strączkowe”.
g
Z tej samej kategorii
- Soja gotowana218 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne gotowane318 kcal / 100 g
- Ciecierzyca gotowana164 kcal / 100 g
- Fasola pinto gotowana143 kcal / 100 g
- Biała fasola jaś gotowana140 kcal / 100 g
- Biała fasola gotowana139 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Soja gotowana218 kcal / 100 g
- Ciecierzyca gotowana164 kcal / 100 g
- Fasola pinto gotowana143 kcal / 100 g
- Biała fasola jaś gotowana140 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2707402
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.