Ile kalorii ma Soja gotowana?
218 kcal / 100 g
1 szklanka (185 g): 403 kcal
| Białko | 16,9 g | Udział w energii: 29% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 7,8 g | Udział w energii: 13% |
| Tłuszcz | 14,8 g | Udział w energii: 57% |
Soja gotowana ma o 40% więcej kalorii niż średnia w kategorii „Rośliny strączkowe”.
g
Z tej samej kategorii
- Hummus243 kcal / 100 g
- Ciecierzyca gotowana164 kcal / 100 g
- Fasola pinto gotowana143 kcal / 100 g
- Biała fasola jaś gotowana140 kcal / 100 g
- Biała fasola gotowana139 kcal / 100 g
- Czarna fasola gotowana132 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Ciecierzyca gotowana164 kcal / 100 g
- Fasola pinto gotowana143 kcal / 100 g
- Biała fasola jaś gotowana140 kcal / 100 g
- Biała fasola gotowana139 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2707388
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.