Kuinka paljon kaloreita Mustekala sisältää?
226 kcal / 100 g
1 kuppi (135 g): 305 kcal
| Proteiini | 13,3 g | Osuus energiasta: 24% |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 13,4 g | Osuus energiasta: 24% |
| Rasva | 13 g | Osuus energiasta: 52% |
Mustekala sisältää 38% enemmän kaloreita kuin luokan ”Kala ja äyriäiset” keskiarvo.
g
Samasta luokasta
- Makrilli, grillattu221 kcal / 100 g
- Paistettu kala217 kcal / 100 g
- Anjovis210 kcal / 100 g
- Sardiinit, säilyke208 kcal / 100 g
- Etikkaliemessä säilötty silli245 kcal / 100 g
- Lohi, uunissa kypsennetty206 kcal / 100 g
Vähäkalorisempia vaihtoehtoja
- Makrilli, grillattu221 kcal / 100 g
- Paistettu kala217 kcal / 100 g
- Anjovis210 kcal / 100 g
- Sardiinit, säilyke208 kcal / 100 g
Lähde: USDA FoodData Central, FDC 2706331
Arvot ovat keskiarvoja ja vaihtelevat reseptin ja annoksen mukaan.