Ile kalorii ma Owsianka?
76 kcal / 100 g
1 szklanka (240 g): 182 kcal
| Białko | 2,2 g | Udział w energii: 11% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 11,2 g | Udział w energii: 58% |
| Tłuszcz | 2,6 g | Udział w energii: 31% |
Owsianka ma o 67% mniej kalorii niż średnia w kategorii „Pieczywo, kasze i makarony”.
g
Z tej samej kategorii
- Kasza kukurydziana gotowana71 kcal / 100 g
- Kasza bulgur gotowana83 kcal / 100 g
- Makaron ryżowy108 kcal / 100 g
- Kuskus gotowany112 kcal / 100 g
- Kasza jaglana gotowana118 kcal / 100 g
- Komosa ryżowa gotowana120 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Kasza kukurydziana gotowana71 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2708380
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.