Yulaf ezmesi lapası kaç kalori?
76 kcal / 100 g
1 su bardağı (240 g): 182 kcal
| Protein | 2,2 g | enerjideki payı: %11 |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 11,2 g | enerjideki payı: %58 |
| Yağ | 2,6 g | enerjideki payı: %31 |
Yulaf ezmesi lapası, Ekmek, tahıl ve makarna ortalamasından %67 daha az kalorilidir.
g
Aynı kategoriden
- Pişmiş mısır irmiği71 kcal / 100 g
- Haşlanmış bulgur83 kcal / 100 g
- Pirinç eriştesi108 kcal / 100 g
- Pişmiş kuskus112 kcal / 100 g
- Haşlanmış darı118 kcal / 100 g
- Haşlanmış kinoa120 kcal / 100 g
Daha az kalorili alternatifler
- Pişmiş mısır irmiği71 kcal / 100 g
Kaynak: USDA FoodData Central, FDC 2708380
Değerler ortalamadır; tarif ve porsiyona göre değişir.