Sa kalori ka Brokoli, i gatuar?
35 kcal / 100 g
1/2 filxhan, i copëtuar (78 g): 27 kcal
| Proteina | 2,4 g | Pjesa e energjisë: 23% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 7,2 g | Pjesa e energjisë: 68% |
| Yndyrna | 0,4 g | Pjesa e energjisë: 9% |
Brokoli, i gatuar ka 38% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Perime“.
g
Nga e njëjta kategori
- Fasule jeshile, të gatuara35 kcal / 100 g
- Karota, të gatuara35 kcal / 100 g
- Lakër kale35 kcal / 100 g
- Lakër brukseli36 kcal / 100 g
- Majdanoz36 kcal / 100 g
- Patëllxhan, i gatuar33 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Patëllxhan, i gatuar33 kcal / 100 g
- Qepë e njomë32 kcal / 100 g
- Kërpudha31 kcal / 100 g
- Rrepë28 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 168510
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.