Πόσες θερμίδες έχει Σπόροι ηλιάνθου;
582 kcal / 100 g
28 g: 165 kcal
| Πρωτεΐνες | 19,3 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 12% |
|---|---|---|
| Υδατάνθρακες | 24,1 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 15% |
| Λιπαρά | 49,8 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 72% |
Το προϊόν Σπόροι ηλιάνθου βρίσκεται κοντά στον μέσο όρο της κατηγορίας «Ξηροί καρποί και σπόροι» ως προς τις θερμίδες.
g
Από την ίδια κατηγορία
- Φιστίκια Αιγίνης582 kcal / 100 g
- Κάσιους584 kcal / 100 g
- Αλατισμένα κάσιους578 kcal / 100 g
- Φιστίκια587 kcal / 100 g
- Αμύγδαλα598 kcal / 100 g
- Φυστικοβούτυρο598 kcal / 100 g
Εναλλακτικές με λιγότερες θερμίδες
- Αλατισμένα κάσιους578 kcal / 100 g
- Σπόροι κολοκύθας559 kcal / 100 g
- Λιναρόσπορος534 kcal / 100 g
- Σπόροι τσία486 kcal / 100 g
Πηγή: USDA FoodData Central, FDC 2707582
Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανάλογα με τη συνταγή και τη μερίδα.