Ile kalorii ma Pestki słonecznika?
582 kcal / 100 g
28 g: 165 kcal
| Białko | 19,3 g | Udział w energii: 12% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 24,1 g | Udział w energii: 15% |
| Tłuszcz | 49,8 g | Udział w energii: 72% |
Pestki słonecznika pod względem kalorii jest zbliżony do średniej w kategorii „Orzechy i nasiona”.
g
Z tej samej kategorii
- Pistacje582 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowca584 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowca solone578 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne587 kcal / 100 g
- Masło orzechowe598 kcal / 100 g
- Migdały598 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Orzechy nerkowca solone578 kcal / 100 g
- Pestki dyni559 kcal / 100 g
- Siemię lniane534 kcal / 100 g
- Nasiona chia486 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2707582
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.