Ayçekirdeği kaç kalori?
582 kcal / 100 g
28 g: 165 kcal
| Protein | 19,3 g | enerjideki payı: %12 |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 24,1 g | enerjideki payı: %15 |
| Yağ | 49,8 g | enerjideki payı: %72 |
Ayçekirdeği, kalori bakımından Kuruyemiş ve tohumlar ortalamasına yakındır.
g
Aynı kategoriden
- Antep fıstığı582 kcal / 100 g
- Kaju584 kcal / 100 g
- Tuzlu kaju578 kcal / 100 g
- Yer fıstığı587 kcal / 100 g
- Badem598 kcal / 100 g
- Fıstık ezmesi598 kcal / 100 g
Daha az kalorili alternatifler
- Tuzlu kaju578 kcal / 100 g
- Kabak çekirdeği559 kcal / 100 g
- Keten tohumu534 kcal / 100 g
- Chia tohumu486 kcal / 100 g
Kaynak: USDA FoodData Central, FDC 2707582
Değerler ortalamadır; tarif ve porsiyona göre değişir.