Edamame: hvað eru margar hitaeiningar?
121 kcal / 100 g
1 bolli (155 g): 188 kcal
| Prótín | 11,9 g | Hlutfall af orku: 37% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 8,9 g | Hlutfall af orku: 27% |
| Fita | 5,2 g | Hlutfall af orku: 36% |
Edamame hefur 22% færri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Belgjurtir“.
g
Úr sama flokki
- Grænmetischili119 kcal / 100 g
- Klofnar grænar ertur118 kcal / 100 g
- Linsubaunir, soðnar116 kcal / 100 g
- Svarteygðar baunir, soðnar116 kcal / 100 g
- Nýrnabaunir, soðnar127 kcal / 100 g
- Linsubaunakarrí111 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Grænmetischili119 kcal / 100 g
- Klofnar grænar ertur118 kcal / 100 g
- Linsubaunir, soðnar116 kcal / 100 g
- Svarteygðar baunir, soðnar116 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 168411
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.