Ile kalorii ma Siemię lniane?
534 kcal / 100 g
1 łyżka, całe (10,3 g): 55 kcal
| Białko | 18,3 g | Udział w energii: 13% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 28,9 g | Udział w energii: 20% |
| Tłuszcz | 42,2 g | Udział w energii: 67% |
Siemię lniane ma o 10% mniej kalorii niż średnia w kategorii „Orzechy i nasiona”.
g
Z tej samej kategorii
- Pestki dyni559 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowca solone578 kcal / 100 g
- Nasiona chia486 kcal / 100 g
- Pestki słonecznika582 kcal / 100 g
- Pistacje582 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowca584 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Nasiona chia486 kcal / 100 g
- Wiórki kokosowe456 kcal / 100 g
- Mieszanka studencka (trail mix)454 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 169414
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.