Колико калорија има Ланено семе?
534 kcal / 100 g
1 кашика, цело (10,3 g): 55 kcal
| Протеини | 18,3 g | Удео у енергији: 13% |
|---|---|---|
| Угљени хидрати | 28,9 g | Удео у енергији: 20% |
| Масти | 42,2 g | Удео у енергији: 67% |
Ланено семе има 10% мање калорија од просека у категорији „Орашасти плодови и семенке“.
g
Из исте категорије
- Семенке бундеве559 kcal / 100 g
- Слани индијски орах578 kcal / 100 g
- Пистаћи582 kcal / 100 g
- Семенке сунцокрета582 kcal / 100 g
- Чиа семе486 kcal / 100 g
- Индијски орах584 kcal / 100 g
Алтернативе са мање калорија
- Чиа семе486 kcal / 100 g
- Суви кокос456 kcal / 100 g
- Мешавина орашастих плодова и сувог воћа454 kcal / 100 g
Извор: USDA FoodData Central, FDC 169414
Вредности су просечне и разликују се у зависности од рецепта и порције.