Скільки калорій містить продукт «Насіння льону»?
534 kcal / 100 g
1 ст. л., цілі (10,3 g): 55 kcal
| Білки | 18,3 g | Частка енергії: 13% |
|---|---|---|
| Вуглеводи | 28,9 g | Частка енергії: 20% |
| Жири | 42,2 g | Частка енергії: 67% |
У продукті «Насіння льону» на 10% менше калорій, ніж у середньому за категорією «Горіхи та насіння».
g
З тієї самої категорії
- Гарбузове насіння559 kcal / 100 g
- Солоний кешью578 kcal / 100 g
- Насіння соняшнику582 kcal / 100 g
- Насіння чіа486 kcal / 100 g
- Фісташки582 kcal / 100 g
- Кеш'ю584 kcal / 100 g
Менш калорійні альтернативи
- Насіння чіа486 kcal / 100 g
- Сушений кокос456 kcal / 100 g
- Суміш горіхів і сухофруктів454 kcal / 100 g
Джерело: USDA FoodData Central, FDC 169414
Значення середні й залежать від рецепта та порції.