Koliko kalorij ima Laneno seme?
534 kcal / 100 g
1 žlica, cela (10,3 g): 55 kcal
| Beljakovine | 18,3 g | Delež energije: 13% |
|---|---|---|
| Ogljikovi hidrati | 28,9 g | Delež energije: 20% |
| Maščobe | 42,2 g | Delež energije: 67% |
Laneno seme ima 10% manj kalorij kot povprečje v kategoriji „Oreščki in semena“.
g
Iz iste kategorije
- Bučna semena559 kcal / 100 g
- Slani indijski oreščki578 kcal / 100 g
- Pistacije582 kcal / 100 g
- Semena chia486 kcal / 100 g
- Sončnična semena582 kcal / 100 g
- Indijski oreščki584 kcal / 100 g
Alternative z manj kalorijami
- Semena chia486 kcal / 100 g
- Kokosova moka456 kcal / 100 g
- Mešanica oreščkov in suhega sadja454 kcal / 100 g
Vir: USDA FoodData Central, FDC 169414
Vrednosti so povprečne in se razlikujejo glede na recept in porcijo.