Koľko kalórií má Ľanové semienko?
534 kcal / 100 g
1 lyžica, celé (10,3 g): 55 kcal
| Bielkoviny | 18,3 g | Podiel na energii: 13% |
|---|---|---|
| Sacharidy | 28,9 g | Podiel na energii: 20% |
| Tuky | 42,2 g | Podiel na energii: 67% |
Ľanové semienko má o 10% menej kalórií ako priemer v kategórii „Orechy a semená“.
g
Z rovnakej kategórie
- Tekvicové semienka559 kcal / 100 g
- Solené kešu578 kcal / 100 g
- Chia semienka486 kcal / 100 g
- Pistácie582 kcal / 100 g
- Slnečnicové semienka582 kcal / 100 g
- Kešu584 kcal / 100 g
Alternatívy s menším počtom kalórií
- Chia semienka486 kcal / 100 g
- Sušený kokos456 kcal / 100 g
- Trail mix454 kcal / 100 g
Zdroj: USDA FoodData Central, FDC 169414
Hodnoty sú priemerné a líšia sa podľa receptu a porcie.