Hörfræ: hvað eru margar hitaeiningar?
534 kcal / 100 g
1 msk., heil (10,3 g): 55 kcal
| Prótín | 18,3 g | Hlutfall af orku: 13% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 28,9 g | Hlutfall af orku: 20% |
| Fita | 42,2 g | Hlutfall af orku: 67% |
Hörfræ hefur 10% færri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Hnetur og fræ“.
g
Úr sama flokki
- Graskersfræ559 kcal / 100 g
- Saltaðar kasjúhnetur578 kcal / 100 g
- Chiafræ486 kcal / 100 g
- Pistasíuhnetur582 kcal / 100 g
- Sólblómafræ582 kcal / 100 g
- Kasjúhnetur584 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Chiafræ486 kcal / 100 g
- Þurrkaður kókos456 kcal / 100 g
- Hnetu- og ávaxtablanda454 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 169414
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.