Pónairí soighe, bruite: cé mhéad calraí atá ann?
218 kcal / 100 g
1 chupán (185 g): 403 kcal
| Próitéin | 16.9 g | Sciar den fhuinneamh: 29% |
|---|---|---|
| Carbaihiodráití | 7.8 g | Sciar den fhuinneamh: 13% |
| Saill | 14.8 g | Sciar den fhuinneamh: 57% |
Pónairí soighe, bruite: 40% níos mó calraí ná meán na catagóire „Piseanna agus pónairí“.
g
Ón gcatagóir chéanna
- Hummus243 kcal / 100 g
- Piseanna cick, bruite164 kcal / 100 g
- Pónairí pinto, bruite143 kcal / 100 g
- Pónairí cabhlaigh, bruite140 kcal / 100 g
- Pónairí bána, bruite139 kcal / 100 g
- Pónairí dubha, bruite132 kcal / 100 g
Roghanna eile le níos lú calraí
- Piseanna cick, bruite164 kcal / 100 g
- Pónairí pinto, bruite143 kcal / 100 g
- Pónairí cabhlaigh, bruite140 kcal / 100 g
- Pónairí bána, bruite139 kcal / 100 g
Foinse: USDA FoodData Central, FDC 2707388
Is meánluachanna iad na luachanna agus athraíonn siad de réir an oidis agus an chuid.