Kui palju kaloreid sisaldab Sojaoad, keedetud?
218 kcal / 100 g
1 tass (185 g): 403 kcal
| Valgud | 16,9 g | Osakaal energiast: 29% |
|---|---|---|
| Süsivesikud | 7,8 g | Osakaal energiast: 13% |
| Rasvad | 14,8 g | Osakaal energiast: 57% |
Sojaoad, keedetud sisaldab 40% rohkem kaloreid kui kategooria „Kaunviljad“ keskmine.
g
Samast kategooriast
- Hummus243 kcal / 100 g
- Kikerherned, keedetud164 kcal / 100 g
- Kirjud oad, keedetud143 kcal / 100 g
- Valged väikesed oad, keedetud140 kcal / 100 g
- Valged oad, keedetud139 kcal / 100 g
- Mustad oad, keedetud132 kcal / 100 g
Vähem kaloreid sisaldavad alternatiivid
- Kikerherned, keedetud164 kcal / 100 g
- Kirjud oad, keedetud143 kcal / 100 g
- Valged väikesed oad, keedetud140 kcal / 100 g
- Valged oad, keedetud139 kcal / 100 g
Allikas: USDA FoodData Central, FDC 2707388
Väärtused on keskmised ja sõltuvad retseptist ning portsjonist.