Πόσες θερμίδες έχει Βραστή σόγια;
218 kcal / 100 g
1 φλιτζάνι (185 g): 403 kcal
| Πρωτεΐνες | 16,9 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 29% |
|---|---|---|
| Υδατάνθρακες | 7,8 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 13% |
| Λιπαρά | 14,8 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 57% |
Το προϊόν Βραστή σόγια έχει 40% περισσότερες θερμίδες από τον μέσο όρο της κατηγορίας «Όσπρια».
g
Από την ίδια κατηγορία
- Χούμους243 kcal / 100 g
- Βραστά ρεβίθια164 kcal / 100 g
- Βραστά φασόλια πίντο143 kcal / 100 g
- Βραστά μικρά λευκά φασόλια140 kcal / 100 g
- Βραστά άσπρα φασόλια139 kcal / 100 g
- Βραστά μαύρα φασόλια132 kcal / 100 g
Εναλλακτικές με λιγότερες θερμίδες
- Βραστά ρεβίθια164 kcal / 100 g
- Βραστά φασόλια πίντο143 kcal / 100 g
- Βραστά μικρά λευκά φασόλια140 kcal / 100 g
- Βραστά άσπρα φασόλια139 kcal / 100 g
Πηγή: USDA FoodData Central, FDC 2707388
Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανάλογα με τη συνταγή και τη μερίδα.