Hur många kalorier innehåller Kokta sojabönor?
218 kcal / 100 g
1 kopp (185 g): 403 kcal
| Protein | 16,9 g | Andel av energin: 29 % |
|---|---|---|
| Kolhydrater | 7,8 g | Andel av energin: 13 % |
| Fett | 14,8 g | Andel av energin: 57 % |
Kokta sojabönor har 40 % fler kalorier än genomsnittet i kategorin ”Baljväxter”.
g
Från samma kategori
- Hummus243 kcal / 100 g
- Kokta kikärtor164 kcal / 100 g
- Kokta pintobönor143 kcal / 100 g
- Kokta vita bönor (navy)140 kcal / 100 g
- Kokta vita bönor139 kcal / 100 g
- Kokta svarta bönor132 kcal / 100 g
Alternativ med färre kalorier
- Kokta kikärtor164 kcal / 100 g
- Kokta pintobönor143 kcal / 100 g
- Kokta vita bönor (navy)140 kcal / 100 g
- Kokta vita bönor139 kcal / 100 g
Källa: USDA FoodData Central, FDC 2707388
Värdena är genomsnitt och varierar med recept och portion.