Koliko kalorij ima Soja, kuhana?
218 kcal / 100 g
1 skodelica (185 g): 403 kcal
| Beljakovine | 16,9 g | Delež energije: 29% |
|---|---|---|
| Ogljikovi hidrati | 7,8 g | Delež energije: 13% |
| Maščobe | 14,8 g | Delež energije: 57% |
Soja, kuhana ima 40% več kalorij kot povprečje v kategoriji „Stročnice“.
g
Iz iste kategorije
- Humus243 kcal / 100 g
- Čičerika, kuhana164 kcal / 100 g
- Fižol pinto, kuhan143 kcal / 100 g
- Mali beli fižol, kuhan140 kcal / 100 g
- Beli fižol, kuhan139 kcal / 100 g
- Črni fižol, kuhan132 kcal / 100 g
Alternative z manj kalorijami
- Čičerika, kuhana164 kcal / 100 g
- Fižol pinto, kuhan143 kcal / 100 g
- Mali beli fižol, kuhan140 kcal / 100 g
- Beli fižol, kuhan139 kcal / 100 g
Vir: USDA FoodData Central, FDC 2707388
Vrednosti so povprečne in se razlikujejo glede na recept in porcijo.