Hoeveel calorieën zitten er in Sojabonen, gekookt?
218 kcal / 100 g
1 kopje (185 g): 403 kcal
| Eiwit | 16,9 g | Aandeel in de energie: 29% |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 7,8 g | Aandeel in de energie: 13% |
| Vet | 14,8 g | Aandeel in de energie: 57% |
Sojabonen, gekookt bevat 40% meer calorieën dan het gemiddelde van de categorie „Peulvruchten”.
g
Uit dezelfde categorie
- Hummus243 kcal / 100 g
- Kikkererwten, gekookt164 kcal / 100 g
- Pintobonen, gekookt143 kcal / 100 g
- Navy beans, gekookt140 kcal / 100 g
- Witte bonen, gekookt139 kcal / 100 g
- Zwarte bonen, gekookt132 kcal / 100 g
Alternatieven met minder calorieën
- Kikkererwten, gekookt164 kcal / 100 g
- Pintobonen, gekookt143 kcal / 100 g
- Navy beans, gekookt140 kcal / 100 g
- Witte bonen, gekookt139 kcal / 100 g
Bron: USDA FoodData Central, FDC 2707388
De waarden zijn gemiddelden en variëren per recept en portie.