Колку калории има Соја, сварена?
218 kcal / 100 g
1 чаша (185 g): 403 kcal
| Протеини | 16,9 g | Удел во енергијата: 29% |
|---|---|---|
| Јаглехидрати | 7,8 g | Удел во енергијата: 13% |
| Масти | 14,8 g | Удел во енергијата: 57% |
Соја, сварена има 40% повеќе калории од просекот во категоријата „Мешунки“.
g
Од истата категорија
- Хумус243 kcal / 100 g
- Наут, сварен164 kcal / 100 g
- Пинто грав, сварен143 kcal / 100 g
- Мал бел грав, сварен140 kcal / 100 g
- Бел грав, сварен139 kcal / 100 g
- Црн грав, сварен132 kcal / 100 g
Алтернативи со помалку калории
- Наут, сварен164 kcal / 100 g
- Пинто грав, сварен143 kcal / 100 g
- Мал бел грав, сварен140 kcal / 100 g
- Бел грав, сварен139 kcal / 100 g
Извор: USDA FoodData Central, FDC 2707388
Вредностите се просечни и се разликуваат според рецептот и порцијата.