Hvor mange kalorier er der i Kogte sojabønner?
218 kcal / 100 g
1 kop (185 g): 403 kcal
| Protein | 16,9 g | Andel af energien: 29% |
|---|---|---|
| Kulhydrater | 7,8 g | Andel af energien: 13% |
| Fedt | 14,8 g | Andel af energien: 57% |
Kogte sojabønner har 40% flere kalorier end gennemsnittet i kategorien „Bælgfrugter“.
g
Fra samme kategori
- Hummus243 kcal / 100 g
- Kogte kikærter164 kcal / 100 g
- Kogte pintobønner143 kcal / 100 g
- Kogte hvide bønner (navy)140 kcal / 100 g
- Kogte hvide bønner139 kcal / 100 g
- Kogte sorte bønner132 kcal / 100 g
Alternativer med færre kalorier
- Kogte kikærter164 kcal / 100 g
- Kogte pintobønner143 kcal / 100 g
- Kogte hvide bønner (navy)140 kcal / 100 g
- Kogte hvide bønner139 kcal / 100 g
Kilde: USDA FoodData Central, FDC 2707388
Værdierne er gennemsnit og varierer med opskrift og portion.