Скільки калорій містить продукт «Соя варена»?
218 kcal / 100 g
1 склянка (185 g): 403 kcal
| Білки | 16,9 g | Частка енергії: 29% |
|---|---|---|
| Вуглеводи | 7,8 g | Частка енергії: 13% |
| Жири | 14,8 g | Частка енергії: 57% |
У продукті «Соя варена» на 40% більше калорій, ніж у середньому за категорією «Бобові».
g
З тієї самої категорії
- Хумус243 kcal / 100 g
- Нут варений164 kcal / 100 g
- Квасоля пінто варена143 kcal / 100 g
- Дрібна біла квасоля варена140 kcal / 100 g
- Біла квасоля варена139 kcal / 100 g
- Чорна квасоля варена132 kcal / 100 g
Менш калорійні альтернативи
- Нут варений164 kcal / 100 g
- Квасоля пінто варена143 kcal / 100 g
- Дрібна біла квасоля варена140 kcal / 100 g
- Біла квасоля варена139 kcal / 100 g
Джерело: USDA FoodData Central, FDC 2707388
Значення середні й залежать від рецепта та порції.