Колко калории има в Варена соя?
218 kcal / 100 g
1 чаша (185 g): 403 kcal
| Белтъчини | 16,9 g | Дял от енергията: 29% |
|---|---|---|
| Въглехидрати | 7,8 g | Дял от енергията: 13% |
| Мазнини | 14,8 g | Дял от енергията: 57% |
Варена соя съдържа с 40% повече калории от средното за категория „Бобови култури“.
g
От същата категория
- Хумус243 kcal / 100 g
- Варен нахут164 kcal / 100 g
- Варен боб пинто143 kcal / 100 g
- Варен дребен бял боб140 kcal / 100 g
- Варен бял боб139 kcal / 100 g
- Варен черен боб132 kcal / 100 g
Алтернативи с по-малко калории
- Варен нахут164 kcal / 100 g
- Варен боб пинто143 kcal / 100 g
- Варен дребен бял боб140 kcal / 100 g
- Варен бял боб139 kcal / 100 g
Източник: USDA FoodData Central, FDC 2707388
Стойностите са средни и варират според рецептата и порцията.