Graskersfræ: hvað eru margar hitaeiningar?
559 kcal / 100 g
28 g: 159 kcal
| Prótín | 30,2 g | Hlutfall af orku: 20% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 10,7 g | Hlutfall af orku: 7% |
| Fita | 49,1 g | Hlutfall af orku: 73% |
Graskersfræ er nálægt meðaltali flokksins „Hnetur og fræ“ í hitaeiningum.
g
Úr sama flokki
- Saltaðar kasjúhnetur578 kcal / 100 g
- Pistasíuhnetur582 kcal / 100 g
- Sólblómafræ582 kcal / 100 g
- Hörfræ534 kcal / 100 g
- Kasjúhnetur584 kcal / 100 g
- Jarðhnetur587 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Hörfræ534 kcal / 100 g
- Chiafræ486 kcal / 100 g
- Þurrkaður kókos456 kcal / 100 g
- Hnetu- og ávaxtablanda454 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 170556
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.