Sa kalori ka Kuskus, i gatuar?
112 kcal / 100 g
1 filxhan (157 g): 176 kcal
| Proteina | 3,8 g | Pjesa e energjisë: 14% |
|---|---|---|
| Karbohidrate | 23,2 g | Pjesa e energjisë: 85% |
| Yndyrna | 0,2 g | Pjesa e energjisë: 1% |
Kuskus, i gatuar ka 52% më pak kalori se mesatarja e kategorisë „Bukë, drithëra dhe makarona“.
g
Nga e njëjta kategori
- Petë orizi108 kcal / 100 g
- Meli, i gatuar118 kcal / 100 g
- Kinoa, e gatuar120 kcal / 100 g
- Pilaf me bulgur121 kcal / 100 g
- Oriz kafe, i gatuar123 kcal / 100 g
- Oriz i bardhë, i gatuar129 kcal / 100 g
Alternativa me më pak kalori
- Petë orizi108 kcal / 100 g
- Bulgur, i gatuar83 kcal / 100 g
- Tërshërë, e gatuar76 kcal / 100 g
- Qull misri, i gatuar71 kcal / 100 g
Burimi: USDA FoodData Central, FDC 169700
Vlerat janë mesatare dhe ndryshojnë sipas recetës dhe porcionit.