Haşlanmış kinoa kaç kalori?
120 kcal / 100 g
1 su bardağı (185 g): 222 kcal
| Protein | 4,4 g | enerjideki payı: %15 |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 21,3 g | enerjideki payı: %71 |
| Yağ | 1,9 g | enerjideki payı: %14 |
Haşlanmış kinoa, Ekmek, tahıl ve makarna ortalamasından %48 daha az kalorilidir.
g
Aynı kategoriden
- Bulgur pilavı121 kcal / 100 g
- Haşlanmış darı118 kcal / 100 g
- Haşlanmış esmer pirinç123 kcal / 100 g
- Pişmiş kuskus112 kcal / 100 g
- Haşlanmış beyaz pirinç129 kcal / 100 g
- Pirinç eriştesi108 kcal / 100 g
Daha az kalorili alternatifler
- Haşlanmış darı118 kcal / 100 g
- Pişmiş kuskus112 kcal / 100 g
- Pirinç eriştesi108 kcal / 100 g
- Haşlanmış bulgur83 kcal / 100 g
Kaynak: USDA FoodData Central, FDC 168917
Değerler ortalamadır; tarif ve porsiyona göre değişir.