Колко калории има в Киноа?
120 kcal / 100 g
1 чаша (185 g): 222 kcal
| Белтъчини | 4,4 g | Дял от енергията: 15% |
|---|---|---|
| Въглехидрати | 21,3 g | Дял от енергията: 71% |
| Мазнини | 1,9 g | Дял от енергията: 14% |
Киноа съдържа с 48% по-малко калории от средното за категория „Хляб, зърнени храни и паста“.
g
От същата категория
- Пилаф от булгур121 kcal / 100 g
- Варено просо118 kcal / 100 g
- Варен кафяв ориз123 kcal / 100 g
- Кускус112 kcal / 100 g
- Варен бял ориз129 kcal / 100 g
- Оризови фиде108 kcal / 100 g
Алтернативи с по-малко калории
- Варено просо118 kcal / 100 g
- Кускус112 kcal / 100 g
- Оризови фиде108 kcal / 100 g
- Варен булгур83 kcal / 100 g
Източник: USDA FoodData Central, FDC 168917
Стойностите са средни и варират според рецептата и порцията.