Hur många kalorier innehåller Kokt quinoa?
120 kcal / 100 g
1 kopp (185 g): 222 kcal
| Protein | 4,4 g | Andel av energin: 15 % |
|---|---|---|
| Kolhydrater | 21,3 g | Andel av energin: 71 % |
| Fett | 1,9 g | Andel av energin: 14 % |
Kokt quinoa har 48 % färre kalorier än genomsnittet i kategorin ”Bröd, spannmål och pasta”.
g
Från samma kategori
- Bulgurpilaff121 kcal / 100 g
- Kokt hirs118 kcal / 100 g
- Kokt brunt ris123 kcal / 100 g
- Kokt couscous112 kcal / 100 g
- Kokt vitt ris129 kcal / 100 g
- Risnudlar108 kcal / 100 g
Alternativ med färre kalorier
- Kokt hirs118 kcal / 100 g
- Kokt couscous112 kcal / 100 g
- Risnudlar108 kcal / 100 g
- Kokt bulgur83 kcal / 100 g
Källa: USDA FoodData Central, FDC 168917
Värdena är genomsnitt och varierar med recept och portion.