Колико калорија има Киноа, кувана?
120 kcal / 100 g
1 шоља (185 g): 222 kcal
| Протеини | 4,4 g | Удео у енергији: 15% |
|---|---|---|
| Угљени хидрати | 21,3 g | Удео у енергији: 71% |
| Масти | 1,9 g | Удео у енергији: 14% |
Киноа, кувана има 48% мање калорија од просека у категорији „Хлеб, житарице и тестенине“.
g
Из исте категорије
- Пилав од бургула121 kcal / 100 g
- Просо, кувано118 kcal / 100 g
- Смеђи пиринач, кувани123 kcal / 100 g
- Кускус, кувани112 kcal / 100 g
- Бели пиринач, кувани129 kcal / 100 g
- Пиринчани резанци108 kcal / 100 g
Алтернативе са мање калорија
- Просо, кувано118 kcal / 100 g
- Кускус, кувани112 kcal / 100 g
- Пиринчани резанци108 kcal / 100 g
- Бургул, куван83 kcal / 100 g
Извор: USDA FoodData Central, FDC 168917
Вредности су просечне и разликују се у зависности од рецепта и порције.