Πόσες θερμίδες έχει Κινόα;
120 kcal / 100 g
1 φλιτζάνι (185 g): 222 kcal
| Πρωτεΐνες | 4,4 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 15% |
|---|---|---|
| Υδατάνθρακες | 21,3 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 71% |
| Λιπαρά | 1,9 g | Μερίδιο στην ενέργεια: 14% |
Το προϊόν Κινόα έχει 48% λιγότερες θερμίδες από τον μέσο όρο της κατηγορίας «Ψωμί, δημητριακά και ζυμαρικά».
g
Από την ίδια κατηγορία
- Πιλάφι με μπουργκούρι121 kcal / 100 g
- Βραστό κεχρί118 kcal / 100 g
- Βραστό καστανό ρύζι123 kcal / 100 g
- Κουσκούς112 kcal / 100 g
- Βραστό λευκό ρύζι129 kcal / 100 g
- Νουντλς ρυζιού108 kcal / 100 g
Εναλλακτικές με λιγότερες θερμίδες
- Βραστό κεχρί118 kcal / 100 g
- Κουσκούς112 kcal / 100 g
- Νουντλς ρυζιού108 kcal / 100 g
- Βραστό μπουργκούρι83 kcal / 100 g
Πηγή: USDA FoodData Central, FDC 168917
Οι τιμές είναι μέσοι όροι και διαφέρουν ανάλογα με τη συνταγή και τη μερίδα.