Koliko kalorij ima Kvinoja, kuhana?
120 kcal / 100 g
1 skodelica (185 g): 222 kcal
| Beljakovine | 4,4 g | Delež energije: 15% |
|---|---|---|
| Ogljikovi hidrati | 21,3 g | Delež energije: 71% |
| Maščobe | 1,9 g | Delež energije: 14% |
Kvinoja, kuhana ima 48% manj kalorij kot povprečje v kategoriji „Kruh, žita in testenine“.
g
Iz iste kategorije
- Bulgur pilaf121 kcal / 100 g
- Proso, kuhano118 kcal / 100 g
- Rjavi riž, kuhan123 kcal / 100 g
- Kuskus, kuhan112 kcal / 100 g
- Beli riž, kuhan129 kcal / 100 g
- Riževi rezanci108 kcal / 100 g
Alternative z manj kalorijami
- Proso, kuhano118 kcal / 100 g
- Kuskus, kuhan112 kcal / 100 g
- Riževi rezanci108 kcal / 100 g
- Bulgur, kuhan83 kcal / 100 g
Vir: USDA FoodData Central, FDC 168917
Vrednosti so povprečne in se razlikujejo glede na recept in porcijo.