Скільки калорій містить продукт «Кіноа»?
120 kcal / 100 g
1 склянка (185 g): 222 kcal
| Білки | 4,4 g | Частка енергії: 15% |
|---|---|---|
| Вуглеводи | 21,3 g | Частка енергії: 71% |
| Жири | 1,9 g | Частка енергії: 14% |
У продукті «Кіноа» на 48% менше калорій, ніж у середньому за категорією «Хліб, крупи та макарони».
g
З тієї самої категорії
- Плов із булгуру121 kcal / 100 g
- Пшоно варене118 kcal / 100 g
- Бурий рис варений123 kcal / 100 g
- Кускус готовий112 kcal / 100 g
- Білий рис варений129 kcal / 100 g
- Рисова локшина108 kcal / 100 g
Менш калорійні альтернативи
- Пшоно варене118 kcal / 100 g
- Кускус готовий112 kcal / 100 g
- Рисова локшина108 kcal / 100 g
- Булгур варений83 kcal / 100 g
Джерело: USDA FoodData Central, FDC 168917
Значення середні й залежать від рецепта та порції.