Hvor mange kalorier er det i Kokt quinoa?
120 kcal / 100 g
1 kopp (185 g): 222 kcal
| Protein | 4,4 g | Andel av energien: 15 % |
|---|---|---|
| Karbohydrater | 21,3 g | Andel av energien: 71 % |
| Fett | 1,9 g | Andel av energien: 14 % |
Kokt quinoa har 48 % færre kalorier enn gjennomsnittet i kategorien «Brød, korn og pasta».
g
Fra samme kategori
- Bulgurpilaff121 kcal / 100 g
- Kokt hirse118 kcal / 100 g
- Kokt brun ris123 kcal / 100 g
- Kokt couscous112 kcal / 100 g
- Kokt hvit ris129 kcal / 100 g
- Risnudler108 kcal / 100 g
Alternativer med færre kalorier
- Kokt hirse118 kcal / 100 g
- Kokt couscous112 kcal / 100 g
- Risnudler108 kcal / 100 g
- Kokt bulgur83 kcal / 100 g
Kilde: USDA FoodData Central, FDC 168917
Verdiene er gjennomsnitt og varierer med oppskrift og porsjon.