Quinoa, bruite: cé mhéad calraí atá ann?
120 kcal / 100 g
1 chupán (185 g): 222 kcal
| Próitéin | 4.4 g | Sciar den fhuinneamh: 15% |
|---|---|---|
| Carbaihiodráití | 21.3 g | Sciar den fhuinneamh: 71% |
| Saill | 1.9 g | Sciar den fhuinneamh: 14% |
Quinoa, bruite: 48% níos lú calraí ná meán na catagóire „Arán, gránaigh agus pasta“.
g
Ón gcatagóir chéanna
- Pilaf bulgair121 kcal / 100 g
- Muileann, bruite118 kcal / 100 g
- Rís dhonn, bruite123 kcal / 100 g
- Cúscús, bruite112 kcal / 100 g
- Rís bhán, bruite129 kcal / 100 g
- Núdail rise108 kcal / 100 g
Roghanna eile le níos lú calraí
- Muileann, bruite118 kcal / 100 g
- Cúscús, bruite112 kcal / 100 g
- Núdail rise108 kcal / 100 g
- Bulgar, bruite83 kcal / 100 g
Foinse: USDA FoodData Central, FDC 168917
Is meánluachanna iad na luachanna agus athraíonn siad de réir an oidis agus an chuid.