Hvor mange kalorier er der i Kogt quinoa?
120 kcal / 100 g
1 kop (185 g): 222 kcal
| Protein | 4,4 g | Andel af energien: 15% |
|---|---|---|
| Kulhydrater | 21,3 g | Andel af energien: 71% |
| Fedt | 1,9 g | Andel af energien: 14% |
Kogt quinoa har 48% færre kalorier end gennemsnittet i kategorien „Brød, korn og pasta“.
g
Fra samme kategori
- Bulgurpilaf121 kcal / 100 g
- Kogt hirse118 kcal / 100 g
- Kogte brune ris123 kcal / 100 g
- Kogt couscous112 kcal / 100 g
- Kogte hvide ris129 kcal / 100 g
- Risnudler108 kcal / 100 g
Alternativer med færre kalorier
- Kogt hirse118 kcal / 100 g
- Kogt couscous112 kcal / 100 g
- Risnudler108 kcal / 100 g
- Kogt bulgur83 kcal / 100 g
Kilde: USDA FoodData Central, FDC 168917
Værdierne er gennemsnit og varierer med opskrift og portion.