Koľko kalórií má Quinoa varená?
120 kcal / 100 g
1 hrnček (185 g): 222 kcal
| Bielkoviny | 4,4 g | Podiel na energii: 15% |
|---|---|---|
| Sacharidy | 21,3 g | Podiel na energii: 71% |
| Tuky | 1,9 g | Podiel na energii: 14% |
Quinoa varená má o 48% menej kalórií ako priemer v kategórii „Pečivo, obilniny a cestoviny“.
g
Z rovnakej kategórie
- Bulgurový pilaf121 kcal / 100 g
- Jahly varené118 kcal / 100 g
- Ryža hnedá varená123 kcal / 100 g
- Kuskus varený112 kcal / 100 g
- Ryža biela varená129 kcal / 100 g
- Ryžové rezance108 kcal / 100 g
Alternatívy s menším počtom kalórií
- Jahly varené118 kcal / 100 g
- Kuskus varený112 kcal / 100 g
- Ryžové rezance108 kcal / 100 g
- Bulgur varený83 kcal / 100 g
Zdroj: USDA FoodData Central, FDC 168917
Hodnoty sú priemerné a líšia sa podľa receptu a porcie.