Колку калории има Киноа, сварена?
120 kcal / 100 g
1 чаша (185 g): 222 kcal
| Протеини | 4,4 g | Удел во енергијата: 15% |
|---|---|---|
| Јаглехидрати | 21,3 g | Удел во енергијата: 71% |
| Масти | 1,9 g | Удел во енергијата: 14% |
Киноа, сварена има 48% помалку калории од просекот во категоријата „Леб, житарки и тестенини“.
g
Од истата категорија
- Пилав од булгур121 kcal / 100 g
- Просо, сварено118 kcal / 100 g
- Кафеав ориз, сварен123 kcal / 100 g
- Кускус, сварен112 kcal / 100 g
- Бел ориз, сварен129 kcal / 100 g
- Оризови нудли108 kcal / 100 g
Алтернативи со помалку калории
- Просо, сварено118 kcal / 100 g
- Кускус, сварен112 kcal / 100 g
- Оризови нудли108 kcal / 100 g
- Булгур, сварен83 kcal / 100 g
Извор: USDA FoodData Central, FDC 168917
Вредностите се просечни и се разликуваат според рецептот и порцијата.