Spergilkál, soðið: hvað eru margar hitaeiningar?
35 kcal / 100 g
1/2 bolli, saxað (78 g): 27 kcal
| Prótín | 2,4 g | Hlutfall af orku: 23% |
|---|---|---|
| Kolvetni | 7,2 g | Hlutfall af orku: 68% |
| Fita | 0,4 g | Hlutfall af orku: 9% |
Spergilkál, soðið hefur 38% færri hitaeiningar en meðaltal flokksins „Grænmeti“.
g
Úr sama flokki
- Grænar baunir, soðnar35 kcal / 100 g
- Grænkál35 kcal / 100 g
- Gulrætur, soðnar35 kcal / 100 g
- Rósakál36 kcal / 100 g
- Steinselja36 kcal / 100 g
- Eggaldin, soðið33 kcal / 100 g
Kostir með færri hitaeiningum
- Eggaldin, soðið33 kcal / 100 g
- Vorlaukur32 kcal / 100 g
- Sveppir31 kcal / 100 g
- Næpa28 kcal / 100 g
Heimild: USDA FoodData Central, FDC 168510
Gildin eru meðaltöl og breytast eftir uppskrift og skammtastærð.