Ile kalorii ma Kefir?
52 kcal / 100 g
1 szklanka (244 g): 127 kcal
| Białko | 3,6 g | Udział w energii: 27% |
|---|---|---|
| Węglowodany | 7,5 g | Udział w energii: 57% |
| Tłuszcz | 1 g | Udział w energii: 16% |
Kefir ma o 74% mniej kalorii niż średnia w kategorii „Nabiał i jaja”.
g
Z tej samej kategorii
- Białko jajka52 kcal / 100 g
- Jogurt naturalny61 kcal / 100 g
- Mleko niskotłuszczowe43 kcal / 100 g
- Mleko pełnotłuste61 kcal / 100 g
- Maślanka40 kcal / 100 g
- Mleko kozie69 kcal / 100 g
Alternatywy o mniejszej kaloryczności
- Mleko niskotłuszczowe43 kcal / 100 g
- Maślanka40 kcal / 100 g
- Mleko odtłuszczone34 kcal / 100 g
Źródło: USDA FoodData Central, FDC 2705394
Wartości są średnie i różnią się w zależności od przepisu i porcji.